Regelmatig bewegen verkleint de kans op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer. Ouderen die twee of drie maal per week flink bewegen lopen een significant lager risico, liefst 38% minder, dementie te krijgen dan andere leeftijdgenoten. Het is dus niet alleen ‘use it or lose it’, maar ook ‘use it even after you start to lose it’, omdat beweging ook de voortgang van de verminderde denksnelheid op oudere leeftijd remt.
British Medical Journal, 332 nr. 7534, 21-1-2006, p. 137