|
 Hoe fitter u bent hoe meer u kunt genieten van het leven. Fitness heeft ook op latere leeftijd heel gunstige effecten. Fitness verhoogt de kwaliteit en de kwantiteit van het leven. Mensen die regelmatig aan fitness doen leven langer. Daarnaast kunt u uw dagelijkse bezigheden en hobby's zoals tuinieren en fietsen langer volhouden. Wist u dat de meeste problemen bij het ouder worden veroorzaakt worden door te weinig bewegen?
Door te bewegen kunt u het ouder worden afremmen! Uit onderzoeken is gebleken dat de afname in spiervermogen op oudere leeftijd voor 30 tot 40 procent het gevolg is van het verouderingsproces. De rest is het gevolg van te weinig bewegen; rust roest! Onderzoek geeft aan dat vanaf het 30e-35e levensjaar het lichamelijk prestatievermogen afneemt. Rond het 60e jaar is het verlies het grootst.
Compenseer dat door te bewegen. Onze instructeurs maken tijdens de intake voor u een programma op maat, rekening houdend met uw wensen en beperkingen. U kunt trainen op een aangepast niveau en op een aangepaste intensiteit (uw niveau en intensiteit). Onze geavanceerde apparatuur, begeleidingssysteem en professionele instructeurs helpen u daarbij.
|
Speciaal voor senioren (55+) organiseren wij op maandag en vrijdag fitness voor senioren: BODYFIT. Elke maandag van 14.00 uur tot 15:00 uur en op de vrijdag van 10:00 uur tot 11:00 uur, kunt u op verantwoorde wijze onder leiding van twee instructeurs werken aan uw gezondheid.
De les opbouw is als volgt:
· Bewegen op muziek in een rustig en sneller tempo.
· Spierversterkende oefeningen.
· Meditatie afsluiting.
Met Bodyfit bereik je:
· Verbetering van hart- longfunctie.
· Verbetering van lichaamshouding.
· Verbetering van coördinatie.
· Beweeg je niet alleen maar samen.
Voor meer informatie kunt u terecht bij onze fitnessinstructeurs of klik hier...
|
Redenen om te bewegen:
Twijfelt u nog, niet doen! Er zijn redenen te over om nu te beginnen:
- Fitness is leuk, u komt in contact met anderen
- U krijgt er meer energie van en zult u veel fitter voelen
- De kans op gewrichtsklachten neemt af
- De kans op hart- en vaatziekten en diabetes neemt af
- Uw longen worden sterker en u krijgt meer 'lucht'
- Uw botten worden sterker
- Uw evenwicht neemt toe waardoor waardoor de kans op vallen en botbreuken afneemt
- Uw reactievermogen neemt toe
- U wordt sterker en kunt gemakkelijker uw hobbys' blijven uitoefenen
- U leeft langer en de kwaliteit van uw leven neemt toe!
Kom naar Health Center Hoenderdaal, beweeg en leef!
P.S. Kunnen wij u niet overtuigen, vraag het dan uw huisarts.
|
Senioren Fitness
; "thumb_fitnesssenioren1.jpg")
