|
Uitbreiding groepslessen in 2008! |
|
|
|
woensdag 19 december 2007 |
Goede voornemens? Beginnen met bewegen in 2008? Wij introduceren weer nieuwe groepslessen.
Jumpen
Jump is een muziekgenre, ontstaan in België eind jaren '90. In het begin werd Jump beschouwd als een afkooksel van het snellere en hardere Hardcore, maar al snel groeide deze tragere variant uit tot een ware rage. De eerste jaren bleef Jump slechts bekend in de Lage Landen, maar later sprong de microbe over op o.a. Frankrijk en Duitsland. Omwille van de opkomst van Hardstyle, werd Jump in Nederland plots ook Jumpstyle genoemd, waarna ook België deze benaming hier en daar overnam. Op dit ogenblik, anno 2007, is Jump begonnen aan een heropleving.
De zomer door heeft Health Center Hoenderdaal Jumplessen georganiseerd, wat een enorm succes bleek! Daarom komt er een vast uur jumpen voor de jeugd in de leeftijd van 9- 12 jaar. Dit uur is gepland op vrijdag van 16.00 - 17.00 uur.
Dus wil je je voor deze lessen inschrijven, kom even langs of bel: 0343-529333 optie 3 in het keuzemenu.
Young & Fit
Tal van publicaties bevestigen de constatering van artsen, bewegingswetenschappers en fysiotherapeuten dat de lichamelijke conditie van de jeugd zienderogen achteruit gaat. Daarom is het belangrijk dat de jeugd gaat bewegen, maar natuurlijk wel verantwoord bij een voor hen aansprekende sport. Speciaal voor de jeugd van 12 tot en met 16 jaar hebben wij Young & Fit. Onder begeleiding van onze ervaren en gediplomeerde fitness- en groepslesinstructeurs wordt onder andere gewerkt aan conditie en kracht. Wij letten er ook nadrukkelijk op dat de bewegingen op de juiste manier en met de juiste weerstand worden uitgevoerd. Coördinatie, mobiliteit, houding en gewichtscontrole zijn onderdelen die hiermee aanzienlijk verbeterd kunnen worden.
Bij Young & Fit is het elke week weer een verassing wat je gaat doen komen verschillende onderdelen van de fitness langs, zowel groepslessen als cardio fitness.
Per januari zullen er 2 lessen Young & Fit worden gegeven op woensdag middag;
15:30 – 16:30 uur Young & Fit voor 9 t/m 12 jaar
16:30 – 17:30 uur Young & Fit voor 12 t/m 16 jaar
Dus wil je je voor deze lessen inschrijven, kom dan even langs of bel: 0343-529333 optie 3 in het keuzemenu.
Spinning
Spinning is een effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Uit een vergelijkend onderzoek tussen Spinning, steps, aerobics en trainen met gewichten bleek Spinning het hoogste calorieverbruik per tijdseenheid te hebben.
Het mooie van Spinning is dat het echt voor vrijwel iedereen geschikt is. Vrouw of man, jong en oud, beginner of gevorderde. Iedereen kan immers fietsen en de weerstand van de Spinning bike kan door de deelnemer zelf continu op eigen niveau worden afgesteld. Bovendien zijn de Spinning bikes volledig af te stellen op jouw lichaam, zodat je altijd comfortabel kunt fietsen. Voor mensen die vaak trainen en allerlei groepslessen volgen, is Spinning een leuke en effectieve crosstraining variatie.
Wegens het succes van de Spinning op woensdagavond, komt er vanaf januari een Spinning uur bij en wel om 18.00 uur. Dit voor een try- out periode van 3 maanden. Dus meld je snel aan voor deze les, want vol = vol!!
|
Nieuws 
