Deze week is de aftrap van de landelijke actie "Voel je fit met 30 minuten bewegen in het fitnesscentrum". Een ongekend aantal van 400 fitnesscentra, verspreid over het land, zetten de deuren open voor beginnende sporters. Angela Groothuizen, ambassadeur van de actie, roept alle Nederlanders op om dertig minuten per dag te gaan bewegen, in het fitnesscentrum en ook daar buiten. Voor 25 euro kan elke Nederlander vier weken lang kennis kan maken met fitnessen, of dit nu krachttraining, conditie, groepslessen of lessen gericht op "body en mind" zijn. Het fitnessprogramma wordt persoonlijk afgestemd aan de hand van een intake, een test, een evaluatie en een eindgesprek. De actieperiode loopt van 13 oktober tot eind december 2008. (Bron: NISB). Natuurlijk kunt u bij Hoenderdaal terecht als u deel wilt nemen aan deze actie. Meer informatie over de campagne is te lezen op Meer informatie over de campagne is te lezen op http://www.fitness.30minutenbewegen.nl/, met onder meer een inschrijfformulier om aan de actie deel te nemen. Je kunt natuurlijk ook contact openemen met onze instructeurs, 0343-529333.
Klik hier om in te schrijven...
Waarom bewegen?
Bewegen is fijn, je voelt je fit, je ontmoet mensen en het werkt ontspannend. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt de kwaliteit van het leven en kan zelfs de duur van het leven verlengen. Te weinig mensen zijn zich hiervan bewust en daar gaat NISB wat aan doen, samen met partners in de fitnessbranche zoals Health Center Hoenderdaal.
Voldoen aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) betekent een aanzienlijke gezondheidswinst: verminderde kans op hart- en vaatziekten, diabetes, vier vormen van kanker, botontkalking, depressie, etc. Bovendien zorgt het voor ontmoeting en ontspanning. Wie beweegt voelt zich gezonder, fitter, sterker, kortom, bewegen geeft het je een goed gevoel... 30 minuten.
30minutenbewegen is de landelijke campagne die sporten en bewegen stimuleert. Iedereen zou eigenlijk vijf dagen in de week 30 minuten (matig intensief) moeten bewegen. Kinderen zelfs elke dag 60 minuten.
Het programma
Het "Voel je fit met 30minutenbewegen" programma houdt in:
• een intake
• 4 weken fitnessprogramma op maat afgestemd
• een evaluatie en een resultaatmeting aan het einde van de 4 weken
• de StartFitKit als tastbare stimulans om te beginnen en te blijven bewegen
De kosten voor dit programma bedragen slechts € 25,--. Centraal in het programma staat de StartFitKit, letterlijk een kit waarmee je enthousiast wordt gemaakt en een vliegende start gaat maken met je beweegcarrière. In de StartFitKit zit een praktische leidraad en handreikingen over wat fitness kan bijdragen aan een actieve leefstijl. Om je te stimuleren in je nieuwe leefstijl wordt een gadget aangeboden. De financiële verrassing zit in het couponboekje en de aantrekkelijke aanbiedingen die wij voor de deelnemers hebben als zij de vier weken bewegen volbracht hebben. De deelnemer krijgt hiermee kortingsbonnen in handen op producten die bijdragen om zijn nieuwe voornemen te blijven volhouden: regelmatig bewegen op een goede verantwoorde manier, waarbij Health Center Hoenderdaal een vast en vertrouwd punt zal gaan worden.
Meedoen?
Surf naar www.30minutenbewegen.nl. Daar kun je een test invullen. Met de resultaten van deze test ga je naar Health Center Hoenderdaal voor een intake met de begeleider van het programma Voel je Fit met 30minutenbewegen en maak je een begin met je nieuwe leefstijl: voldoende bewegen. Bel voor meer informatie met onze fitnessafdeling 0343-529333, of kom langs op de Hoendersteeg in Driebergen voor meer uitleg.
|
Nieuws 
