|
donderdag 17 juni 2010 |
De zomer staat weer voor de deur. Vakantieplannen worden gemaakt en tot op de laatste dag moet het werk worden afgerond. De auto en of caravan moet nog in orde worden gemaakt, nog even de tuin aan kant en dan…. sta je krom van de acute pijn in de rug!
Bij Somatic zien we boven genoemd scenario steeds weer terug keren. Aan ons de vraag nog voor vertrek naar de vakantie bestemming de rug weer enig sinds in de juiste positie te krijgen. Het liefst pijn vrij!
Is dit nu te voorkomen. Wij zien dat juist in de aanloop naar de vakantie er steeds minder tijd en energie wordt gestoken in het bewegen/sporten.
Het is druk, de dagen worden weer langer en zo ook de werkdag. Thuis gekomen is de energie vaak op en ploffen we op de bank. Zeker nu met de WK schiet de schiet de eigen sportieve prestatie er nog wel eens bij in.
Ons advies is om juist in periode van drukte tijd te reserveren om te blijven bewegen/sporten. Ook al is de competitie achter de rug, zoek naar andere beweeg momenten.
Somatic raadt sporters aan om ook tijdens de zomerstop te blijven bewegen. Wij merken elk jaar in september en oktober een toename in het aantal blessures. Somatic schat in dat ongeveer de helft van de mensen actief blijft in de zomermaanden, de andere helft laat de sportschoenen die periode in de kast liggen. Maar beide groepen doen even enthousiast mee aan de seizoensstart. Wij hoeven niet uit te leggen bij wie de blessures ontstaan. Daag uzelf daarom minimaal één keer per week uit en zoek uw grens op. Fiets, wandel of loop hard, zorg dat u iets doet.
Bij vragen of blessures kunt u ons ook gedurende de zomervakantie altijd bellen voor een afspraak.
Namens Somatic een sportieve vakantie toegewenst!
Team Somatic
|
Nieuws 
