E-mail nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van het laatste nieuws

Schrijf in voor onze e-mail nieuwsbrief
KLIK HIER....
 
Home arrow Tennis arrow Maak kennis met Tennis
BodyFit (55+) - Nieuw op de dinsdagochtend Afdrukken E-mail
woensdag 23 maart 2011
BodyFit is een gevarieerde groepsles voor senioren (55+). Bewegen met plezier staat voorop! Eenvoudige bewegingen met een lage intensiteit en veel herhalingen. De spieren en gewrichten worden los en soepel gemaakt. Ook worden er Tai chi oefeningen gedaan waar beweging en ademhaling samen komen. Hierdoor ervaart u een moment van hier en nu.

Daarnaast worden er spierversterkende oefeningen gedaan m.b.v. kleine gewichten of dynabands om de spieren aan te spannen en los te laten. Vanzelfsprekend wordt er aan een goede lichaamshouding voor de dagelijkse belasting gewerkt. Tot slot wordt er afgesloten met rek en strek oefeningen. In een kring ervaart U een ontspannende begeleidende meditatie. Dit geeft versterking van de innerlijke kracht.

Voordelen Bodyfit:
• Verbetering van hart- longfunctie
• Verbetering van lichaamshouding
• Verbetering van coördinatie
• Samen met anderen bewegen

Probeer het eens. Een gratis proefles? klik hier...
 
< Vorige   Volgende >
[ terug ]